Apple khane ke faide

 Apple khane ke faide bhi kai hote hain! Ye fiber-rich hote hain, jisse digestion improve hota hai aur weight management mein help milti hai. Isme vitamins aur antioxidants bhi hote hain, jo immunity ko boost karte hain aur heart health ko bhi improve karte hain.

Comments

Post a Comment

Popular Post

مدارس کے طلبہ آن لائن کلاسوں سے محروم کیوں رکھے گئے

Image
 مدارس کے طلبہ آن لائن کلاسوں سے محروم کیوں ر کھے گئے؟ مرکزی حکومت کی جانب سے اَن لاک ۴ کے لئے ہداےات جاری کردی گئی ہےں،جس کے مطابق ملک کے تمام تعلےمی ادارے ۰۳ ستمبر تک بند ہی رہےں گے۔ صرف آن لائن کلاسوں کا سلسلہ جاری رہے گا۔ اکتوبر میں بھی کھل سکےں گے ےا نہےں اس کا فےصلہ ستمبر کے آخر مےں کےا جائے گا۔ کورونا وبائی مرض کے پھیلاؤ کے باعث دنےا مےں جگہ جگہ خاص طور پر ہمارے ملک مےں مارچ ۰۲۰۲ سے لاک ڈاو¿ن (ےا اَن لاک) جاری ہے، جس کی وجہ سے تعلےمی سرگرمےاں بہت زےادہ متاثر ہوئی ہےں۔ ےونےورسٹےوں، کالجوں اور اسکولوں مےں زےر تعلےم طلبہ وطالبات اپنے گھر بےٹھنے پر مجبور ہےں۔ آن لائن کلاسوں سے کسی حد تک ان کے تعلےمی نقصانات کی تلافی کی جارہی ہے، لےکن تجربات سے معلوم ہوا کہ آن لائن کلاسےں پروفےشنل کورسوں کے لئے تو مفےد ہےں، مگر اسکولوں کے چھوٹے چھوٹے بچے ان آن لائن کلاسوں سے بہت زےادہ فائدہ نہےں اٹھا پاتے ہےں۔ لےکن ”کچھ حاصل کرنا بالکل ہی کچھ حاصل نہ کرنے سے بہتر ہے“ کو سامنے رکھ کر تعلےمی سلسلہ کو بند کرنے کے مقابلہ مےں آن لائن کلاسوں کو جاری رکھنا ضروری ہے کےونکہ ان کے ذرےعہ بچے کچھ نہ کچھ پڑھ...
Read more

وکست بھارت اور بے روزگاری !

Image
سلطان صدیقی وکست بھارت یعنی ڈولپ انڈیا 2047 یعنی آزادی کے 100 سال پورے ہونے تک بھارت کو ایک ترقی یافتہ ملک بنانے کا سرکار کا ویژن ہے جو اقتصادی خوشحالی سماجی ترقی ،ماحولیاتی توازن اور گڈ گورننس پر مبنی ہونا چاہیے ۔جس میں نوجوانوں کو وکست بھارت -2047 نوجوانوں کے آواز کے تحت نئے خیالات اور مختلف اسکیموں کے ذریعے ہر شہری کی زندگی کو بہتر بنانے پر زور دیا جاتا ہےتاکہ بھارت ایک مضبوط اور خود کفیل عالمی طاقت بن سکے ۔وکست بھارت ایک وسیع نظریہ ہے جو بھارت کو صرف اقتصادی ترقی کا ویژن ہے ۔بھلے ہی ہم خوشحالی اور شہری کے طبقہ کو باروزگار بنانے کا دعویٰ کرتے ہیں لیکن سچائی یہ ہے ملک میں کچھ برسوں سے بے روزگاری ایک اہم اشو بنا ہوا ہے ۔اس سے بڑی سطح پر یوتھ پاور کا استعمال نہیں ہو پارہا ہے اور یہ ملکی مکمل ترقی میں رکاوٹ بنا ہوا ہے ۔کوئی بھی معاشی نظام کو تواژن تبھی ماناجاتا ہے جب جب اس میں اقتصادی ترقی کے ساتھ روزگار کے نئے مواقع بھی نکلیں گے ۔دیہاتی اور شہری علاقوں میں کل ورکنگ فورس آبادی کے لحاظ سے بھارت دنیا کا سب سے بڑا دیش ہے ۔جہاں نوجوانوں کی آبادی دیگر ممالک سے زیادہ ہے ۔مگر اس ورکنگ فورس...
Read more

والدین اپنے بچوں کا وقت پہ نکاح کرائیں ‏

Image
 ........................ *نکاح* ......................... اگر بارہ تیرہ سال میں بچے بچیاں بالغ ہورہے ہیں اور 25، 30 سال تک نکاح نہیں ہورہا تو یہ جنسی مریض بھی بنیں گے اور گناہ بھی کریں گے ۔ ............... ............ *نکاح*..........................  وقت پہ نکاح اولاد کا حق ہے۔ اس میں تاخیر والدین کو گناہ گار کرتی ہے ............................. *نکاح*........................... ہر غیر شادی شدہ جوان لڑکا اور لڑکی ایک دوسرے کی طلب رکھتے ہیں اور یہ ایک فطری ضرورت ہے لہذا اپنے بالغ بچے بچیوں کے نکاح کا بندوبست کریں۔۔ .......................... *نکاح*.......................... بھوک پیاس کے بعد بالغ انسان کی تیسری اہم ضرورت جنسی تسکین ہے. اور جب جائز ذریعہ نہ ہو تو بچہ / بچی گناہ اور ذہنی بیماریوں کا شکار ہوجاتے ہیں۔ ............................ *نکاح*........................... بدقسمتی کی انتہا، مدارس، یونیورسٹیز میں بڑی بڑی لڑکیاں لڑکے بغیر نکاح علم حاصل کر رہے ہیں، اور والدین کو نکاح کی پرواہ ہی نہیں۔ ............................ *نکاح*.......................... ...
Read more

एक स‌े अधिक शादी ?

Image
 تعدد ازدواج۔۔ایک اہم ضرورت  قریب ایک ہفتہ قبل ہمیں اپنے بھتیجے کے واٹس ایپ سے ایک ۳۷ سالہ خاتون کا فوٹو اور بایو ڈاٹا موصول ہوا۔استفسار پر معلوم ہوا کہ مذکورہ مطلقہ ہے اور اور ایک بچی کی ماں ہے اور نکاح ثانی کی خواہشمند ہے۔ مناسب بر ملنے پر کسی کی دوسری بیوی بھی بننے کو تیار ہے۔مزید گفتگو سے پتہ چلا کہ ایک گروپ ہے جو تعدد ازدواج کی ہمت افزائی کر رہا ہے جس میں ہمارا بھتیجہ بھی شامل ہے۔اس گروپ کے پاس کچھ مردوزن کی تصاویر اور بایوڈاٹاز ہیں اور یہ نوجوان (ممکن ہے اس گروپ میں کچھ عمر رسیدہ افراد بھی شامل ہوں)نکاح ثانی کے لئےیا ایک سے زائد نکاح کے لئے ان کی مدد کرتے ہیں۔یہ تفصیلات جان کر ہمیں بڑی خوشی ہوئی اور ہم نے اس کام کو بہت سراہا۔ہم نے کہا کہ یہ کام وقت کا تقاضہ ہے۔اور کوشش کی جائے کہ اس کام کو جگہ جگہ پھیلایا جائے۔اور اس طرح کے گروپ تیار کئے جائیں۔مگر،یہ کام ہے بڑا مشکل۔ہمیں اس کا ذاتی تجربہ ہے۔ ایک بار ہمارے ایک کزن نے فرمائش کی کہ ہم ان کے نکاح ثانی کے لئے لڑکی تلاش کر دیں۔جب بات پھیلی تو پہلی بیوی اور رشتے داروں کی بہت گالیاں کھانی پڑیں۔اور یہ اس حالت میں جب کہ پہلی بیوی ...
Read more

ٹرمپ مودی تعلقات کے پگھلنے کے دو طرفہ اور عالمی مضمرات

 کملیش پانڈے دنیا کی دو سب سے بڑی جمہوریتیں اور پہلی اور چوتھی بڑی معیشتیں امریکہ اور بھارت ایک بار پھر پھولنا شروع ہو گئے ہیں۔ متعدد بین الاقوامی اور دو طرفہ تضادات کے درمیان، باہمی تعاون کے مختلف پیچیدہ پہلوؤں پر دکھایا گیا معاہدہ، اور اس کے نتیجے میں "محبت کو بتدریج بڑھنے کے، بغیر کسی حد تک بڑھے!"، کے اپنے عالمی اثرات ہیں۔ شاید "واسودھائیوا کٹمبکم" اور "سروے بھونتو سکھینہ" کی ضمانت (سب مل کر خوش ہیں)۔ایسی صورت حال میں، فطری سوال یہ ہے کہ: ہندوستان کب، کیسے، اور کس حد تک امریکہ، ہندوستان، اور یورپی یونین (G-7) کی محبت تکون اور ہندوستان، روس اور چین (BRICS) کی محبت تکون کے درمیان غیر منسلک توازن برقرار رکھنے اور اپنی تزویراتی خود مختاری کو برقرار رکھنے میں کامیاب ہوگا؟ کیونکہ ہر چیز کا انحصار ان دو طرفہ اور کثیر الجہتی بات چیت اور ملاقاتوں پر ہوگا۔اس لیے سفارتی حلقے پہلے ہی ان خدشات کا اظہار کر رہے ہیں کہ امریکہ اس بدلے ہوئے موقف کو کب تک برقرار رکھ سکے گا۔ کیا بھارت کا جوڑ توڑ یا بھارت کو پھنسانے کا رجحان بدلے گا؟ اور اگر نہیں تو نئے ہندوستان کا مناسب ج...
Read more

پراجیکٹ سن رائز خیرات یا کاروبار؟

Image
 اسد مرزا اسرائیل پر حماس کے 2023 میں حملے کے دو سال سے زیادہ کے وقفے کے بعد ایک پرانئ   کہاوت کے مطابق  ’بلی‘ اب واقعی ’تھیلے سے باہر‘  ا ٓگئی ہے۔ وال اسٹریٹ جرنل نے گزشتہ ہفتے کے اواخر میں مبینہ ’پروجیکٹ سن رائز‘ کی تفصیلات شیئر کیں۔ مجوزہ تجویز یہ ہے کہ جنگ زدہ غزہ کو اگلی دو دہائیوں میں ایک ہائی ٹیک، پرتعیش ساحلی مقام کے طور پر دوبارہ تعمیر کیا جائے اور اسے ممکنہ عطیہ دہندگان اور سرمایہ کار ممالک کے لیے پیش کیا  جائے تاکہ وہ اس میں سرمایہ کاری کرسکیں۔ بظاہر، پہلے 10 سالوں میں 112 بلین ڈالر کی لاگت والے اس منصوبے کو امریکی صدر ڈونلڈ ٹرمپ کے داماد جیرڈ کشنر اور مشرق وسطیٰ کے امریکی سفیر اسٹیو وٹ کوف کی سربراہی میں گزشتہ 45 دنوں کے دوران ایک ٹیم نے تیار کیا، وال اسٹریٹ جرنل نے امریکی حکام کے حوالے سے رپورٹ کیا۔ رپورٹ کے مطابق، ابتدائی طور پر، امریکہ 60 بلین ڈالر فراہم کر کے پروگرام  مضبوط  کرنے کا عہد کرے گا، اور   ساتھ ہی  یہ بھی یقینی بنائے گا کہ غزہ اس تجویز کے کچھ حصوں کے لیے فنڈز خود فراہم کر سکے گا۔۳۲صفحات پر مشتمل پاورپوائنٹ...
Read more

78वें वार्षिक निरंकारी संत समागम की तैयारियाँ व्यापक स्तर पर

Image
दिल्ली,  संत निरंकारी मिशन का 78वां वार्षिक संत समागम, पूर्ववर्ती वर्षों की दिव्यता और गरिमा के अनुरूप, इस वर्ष भी 31 अक्टूबर से 3 नवम्बर, 2025 तक समालखा (हरियाणा) स्थित संत निरंकारी आध्यात्मिक स्थल पर अत्यंत भव्यता, श्रद्धा और आध्यात्मिक उल्लास के साथ आयोजित होने जा रहा है। यह दिव्य आयोजन सतगुरु माता सुदीक्षा जी महाराज एवं निरंकारी राजपिता रमित जी के पावन सान्निध्य में संपन्न होगा, जिसकी शुभ सूचना ने समस्त श्रद्धालु भक्तों के हृदयों में अपार हर्ष और आध्यात्मिक ऊर्जा का संचार कर दिया है। ‘आत्ममंथन’ विषय पर आधारित इस वर्ष का वार्षिक संत समागम अपने आप में एक अद्भुत एवं अनुपम आध्यात्मिक यात्रा है, जहां श्रद्धालु ब्रह्मज्ञान की आंतरिक ज्योति में सेवा, सिमरन और सत्संग करते हुए आनंद और प्रेमाभक्ति का अनुभव प्राप्त करेंगे। इस दिव्य उत्सव की तैयारियाँ अत्यंत श्रद्धा, लगन एवं निःस्वार्थ भावना से की जा रही हैं। श्रद्धालु भक्त, चाहे वे वृद्ध हों या युवा, पुरुष हों या महिलाएं, हर पृष्ठभूमि के भक्त सेवा में पूर्ण रूप से रत हैं। प्रातः काल की प्रथम किरण से लेकर संध्या के अंतिम प्रकाश तक, हर ओर भ...
Read more

تخلیق آدم ؑ،جنت میں قیام اور زمین پر آمد

Image
عبدالغفارصدیقی 9897565066 حضرت آدم ؑ کی تخلیق اللہ تعالیٰ نے زمین کے لیے کی تھی جیسا کہ قرآن مجید میں اس کی وضاحت کی گئی ہے۔إِنِّی جَاعِلٌ فِی الْأَرْضِ خَلِیفَۃً (البقرہ۔ 30)”میں زمین میں ایک خلیفہ بنانے والا ہوں۔“اس آیت میں دو باتیں صاف ہیں۔ایک یہ کہ حضرت آدم ؑ کی حیثیت خلیفہ کی ہوگی اوردوسری یہ کہ وہ زمین پر رہیں گے۔ لفظ ”خلیفہ“ عربی زبان سے ماخوذ ہے جس کا مادّہ ”خ ل ف“ ہے، اور اس کے اصل معنی ہیں ”پیچھے آنے والا، جانشین، نائب اور نمائندہ“۔ یعنی وہ شخص جو کسی کے بعد اس کی جگہ ذمہ داری سنبھالے یا اس کی طرف سے کوئی کام انجام دے۔ان معانی کی روشنی میں حضرت آدم ؑ اللہ کی طرف سے مقرر کردہ اس کے نمائندے تھے،اللہ کے احکامات کے پابند تھے اور اس کے سامنے جواب دہ تھے۔جو ذات کسی اتھارٹی کی خلیفہ ہوتی ہے،اس ذات کے اور اس اتھارٹی کے درمیان کوئی شئی حائل نہیں ہوتی۔وہ کلی طورپر سپریم اتھارٹی کے احکامات اور مرضی کی پابند ہوتا ہے اور اپنے تمام کاموں کے تئیں اسی کو جواب دہ ہوتا ہے۔ حضرت آدم ؑ کی اس حیثیت اور مقام کا یہ مفہوم بھی ہے کہ اللہ کے بعد انھیں کا مقام و مرتبہ ہے۔اللہ کی دیگر مخلوق آدمؑ کے بعد ...
Read more

لنگی میں

Image
 لنگی کی فضیلت نہ پوچھو کیسا ہے اپنا مزاج لنگی میں  ہم اپنے گاؤں میں کرتے ہیں راج لنگی میں  🇮🇳 کھلی کھلی سی فضا کی طرح یہ ہوتی ہے  نہ کوئی چین بٹن ہے نہ کاج لنگی میں  🇮🇳 ہمارے دیش کی لنگی سے انسیت دیکھو  ہیں شیو کمار ہنی سنگھ سراج لنگی میں  🇮🇳 ہم آپ ہی نہیں اس کے تو ہیں سبھی قائل  ملے گا آپ کو آدھا سماج لنگی میں  🇮🇳 ہمارے گاؤں میں اور آس پاس شہروں میں  چلا رہے ہیں سب ہونڈا بجاج لنگی میں  🇮🇳 سنبھل کے باندھئے پھر آپ ہوشیار رہیں  ہمیشہ رہتی ہے خطرے میں لاج لنگی میں  🇮🇳 برا کہو نہ اسے ہے شعارِ دِیں میں سے  ادا بھی ہوتی ہے رسم و رواج لنگی میں  🇮🇳 نظر بھی آتے ہیں ایسے بڑے بڑے نیتا  سنبھال رکھتے ہیں جو سامراج لنگی میں  🇮🇳 اسی میں ہوتے ہیں اکثر ملنگ و مستانے  لٹاکے مست ہیں وہ تخت و تاج لنگی میں  🇮🇳 ہماری بات نرالی ہے ہم ہیں انصاری  ہمارا آٹھوں پہر کام کاج لنگی میں  🇮🇳 نہیں ملے گی غزل اس طرح کی پھر ابرار او یار ہنس لے ذرا آج کھل کے لنگی میں
Read more

برائی ‏کیا ‏ہے ‏؟

Image
حاضر جواب۔ پروفیسر: 'برائی' کیا ہے؟ شاگرد: سر میں بتاتا ہوں، مگر پہلے مجھے یہ پوچھنا ہے کہ کیا "ٹھنڈ" کا کوئی وجود ہے؟ پروفیسر: ہاں شاگرد: سر غلط " ٹھنڈ " جیسی کوئی چیز نہیں ہوتی، بلکہ یہ حرارت کی عدم دستیابی کا نام ہے۔ شاگرد نے دوبارہ پوچھا: "کیا اندھیرا ہوتا ہے؟ پروفیسر: ہاں شاگرد: نہیں سر، اندھیرا خود کچھ نہیں ہے، بلکہ یہ روشنی کی غیر حاضری ہے، جسے ہم اندھیرا کہتے ہیں۔ فزکس کے مطابق ہم روشنی اور حرارت کا مطالعہ تو کر سکتے ہیں، مگر ٹھنڈ یا اندھیرے کا نہیں۔ سو برائی کا بھی کوئی وجود نہیں ہے، یہ دراصل ایمان، محبت اور اللہ پر پختہ یقین کی کمی یا غیر موجودگی ہے۔جسے ہم برائی کہتے ہیں۔
Read more